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Sauna- & Wellnesslandschaft
deine Oase der Entspannung

 

Sauna

Bei uns erwartet dich ein ausgewähltes Saunaangebot und bietet dir dadurch Zeit zum Verweilen und Entspannen. Denn Sauna ist ein Lebensgefühl und fördert deine Gesundheit! Durch den Wechsel von warm und kalt trainierst du nicht nur dein Immunsystem, sondern es entspannt, belebt und es macht dich glücklich und zufrieden.

Infrarot-Sauna

Die schonende Form zu saunieren. In der Infrarot-Sauna wird die Wärme durch Strahlung erzeugt. Der Körper nimmt die Infrarotstrahlen auf und wandelt sie in Wärme um. So kommst du ins Schwitzen, dabei liegt die Kabinentemperatur bei nur 40° C. Die Strahlung hilft Verspannungen in der Tiefenmuskulatur vor allem im Bereich der Rückenmuskulatur zu lindern.

Finnische Sauna

In Deutschland ist keine andere Saunaform verbreiteter als die finnische Sauna. Die Wärme wird hier von einem Steinofen erzeugt. Unsere finnische Sauna hat eine Temperatur von ca. 80-90 °C. Die Luftfeuchtigkeit kann durch einen Sauna-Aufguss gesteigert werden wodurch ein vermehrtes wohltuendes Schwitzen stattfindet.

Bio Sauna

Wem die klassische Sauna zu heiß ist kommt hier auf seine Kosten. Die angenehme Wärme wird hier von einem Ofen erzeugt dabei liegt die Temperatur bei ca. 50-60 °C. Die Luftfeuchtigkeit wird hierbei über einen Hydromatik geregelt die gleichzeitig auch ein ätherisches Öl im Saunaraum verteilt, um diesen einen angenehmen Duft zu verleihen. Diese Form des Saunierens ist Kreislaufschonender als bei der klassischen Sauna und fördert trotzdem durch die angenehme Wärme die Muskelentspannung.

medizinische Lichttherapie

Jeder Sportler träumt davon, schlanker und attraktiver zu sein, eine sportliche Figur und straffe Muskeln zu haben.

Was der Muskel für die Figur ist, stellt Collagen für die Leuchtkraft & Ausstrahlung der Haut und das frische verjüngte Hautbild dar; denn die Wahrnehmung eines gesunden Körpers erfolgt immer über das Erscheinungsbild der Haut.

Älter werden wir alle – aber alt aussehen? Wer will das schon?

Zumal es jetzt eine neue Möglichkeit gibt, sich in der eigenen Haut rundum wohlzufühlen, eine Lichtdusche für Schönheit und Wohlbefinden. Was zunächst nach Zauberei klingt, wird längst in Medizin und Wissenschaft seit einem Jahrzehnt erfolgreich praktiziert: spezielles rötliches Licht – sogenanntes Nah-Infrarot – wird zur Wund und Narbenheilung eingesetzt.

Auf den ersten Blick betrachtet sehen unsere Licht-Therapie Geräte aus wie ein Solarium. Aber ihre inneren Werte sind andere. Und ihre Wirkung auch. Statt zu ausschließlich zu bräunen, regeneriert sich zusätzlich die Haut.Das Besondere: Die natürliche Lifting-Methode ist frei von Nebenwirkungen. Denn um sich von selbst zu verjüngen, benötigt die Haut nur ein regelmäßiges aber spezifisches “Lichtbad”. Das tut gut und ist richtig entspannend und stimuliert so Ihre Zellen zur Produktion von Collagen, Elastin und Hyaluron.
Viele klinische Studien haben gezeigt, dass sich die Zellen um 150 – 200 Prozent schneller regenerieren, wenn sie mit diesen speziellen Collagen-Lampen behandelt werden. Ein Jungbrunnen: Die vom Körper hergestellten Strukturproteine reduzieren Augenfältchen, straffen die Haut sichtbar und verbessern das gesamte Hautbild. Auch die Durchlässigkeit der Haut für kosmetische Produkte wird erhöht, so dass wirksame Nährstoffe tiefer eindringen können. Und das alles, ohne dass ein Nervengift gespritzt werden muss oder gar ein Skalpell zum Einsatz kommt.

Ein strahlender Teint ohne Reue.

Der HydroJet – die Wasserstrahlmassage

Der HydroJet verbindet eine Massage mit den positiven Effekten einer physiotherapeutischen Druckbehandlung und einer Wärmetherapie. Angenehm warme Wasserstrahlen, die in kreisenden Bewegungen auf die Unterseite der Liegefläche treffen, massieren den gesamten Körper. Unterschiedliche Massage-programme ermöglichen eine individuelle Behandlung ganz nach Ihren Wünschen. Die Wärme strahlt bis in die Gewebeschicht und fördert die Durchblutung. Gleichzeitig ist es Ihr persönliches Entspannungsprogramm und eine passive Wellnessanwendung nach dem Sport oder zur Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag.

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Präventionskurse nach §20

Prävention ist Gesundheitsvorsorge – Investition in deine eigene Zukunft!

Bereits eine geringfügige Änderung deines Lebensstils kann das Risiko einer Erkrankung massiv reduzieren. Beuge deshalb gesundheitliche Risiken durch Abbau von Bewegungsmangel vor und fördere gleichzeitig deine Kraft und Ausdauer sowie deine Koordination und Beweglichkeit.

Alle unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft & zertifiziert. Das bedeutet für dich: Die Kursgebühren werden daher über die gesetzlichen Krankenkassen in Höhe von 80 bis 100% erstattet.

Mache deine Gesundheit zu deinem persönlichen Projekt – Starte jetzt mit den neuen Präventionskursen!

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Rehasport-and-Funktionstraining

Vom Arzt verordnet – von der Krankenkasse bezahlt!

Gesundheitliche Beschwerden sind heutzutage leider keine Seltenheit. Viele leiden unter Rückenbeschwerden oder anderen orthopädischen Beschwerden. Medizinisches Fitnesstraining kann hier einen wertvollen Beitrag zur Beschwerdefreiheit leisten – dies erkennen auch immer mehr Ärzte und Krankenkassen.

Rehasport und Funktionstraining kann ihnen völlig unkompliziert aufgrund ihrer Beschwerden von einem Arzt ihrer Wahl verordnet werden. Nach einem Beratungsgespräch zur individuellen Umsetzung der verordneten Maßnahme bei uns im WORKOUT Med., reichen sie die Verordnung bei ihrer Krankenkasse ein. Bereits wenige Tage nach erfolgter Genehmigung durch ihre Krankenkasse kann es losgehen – etwa 12 Monate Gesundheitstraining, unterstützt von ihrem Arzt und ihrer Krankenkasse.

Sie haben weitere Fragen? Wir helfen ihnen gerne:

Elze T: 05068-932180

Alfeld T: 05181-826888

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DR. Wolff

GET FLEXIBLE – Beweglichkeitstraining für Rücken & Gelenke

Beweglichkeit, eine gute Haltung und ein schmerzfreier Rücken – das sind die Ziele..Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur), wie auch der Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

RÜCKENTHERAPIE CENTER

Segmentale Stabilisierung

Einheitlich belegt der aktuelle Forschungsstand in der Rückentherapie, dass vor dem eigentlichen Krafttraining die segmentale Stabilisation der Lenden­wirbel­säule erfolgen muss. Hauptverantwortlich für die Lendenwirbelsäule ist der tief­liegende Muskel M. transversus abdominis und der M. multifidus lumbalis. Bei diesen handelt es sich nicht um große, starke Bewegungsmuskeln, sondern vielmehr um sensible Stell- und Haltemuskeln. Sie bringen die einzelnen Wir­bel­körper in die biomechanisch richtige Position, um so z. B. die Bandscheibe vor Fehlbelastungen zu schützen.

Motorische Kontrolle der Lendenwirbelsäule

Viele Rückenpatienten haben die wichtige motorische Kontrolle der LWS verloren. Das Üben koordinativ anspruchsvoller Bewegungen im Rückentherapie-Center verbessert die motorische Kontrolle und bildet die Grundlage für das weiterführende Training.

Training der tief liegenden Muskulatur

Durch Schonhaltung und permanente Unterforderung sind die Muskeln M. transversus abdominis und M. multifidus lumbalis in ihrer Funktion verkümmert. Entsprechend hat das Auftrainieren dieser tief liegenden Muskeln in der modernen Rückentherapie grundlegende Bedeutung.

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Medical Fitness and Healthcare – Medizinisches Training und Gesundheitsprävention

Individuelles Gefäßtraining gepaart mit medizinischen Anwendungen, exklusiv in Ihrem WORKOUT Med. Gesundheitszentrum.

Bindegewebsstraffung ist nicht nur unerlässlich für schöne Beine, sie unterstützt gleichermaßen die Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfällen und optimiert die Regenerationsprozesse beim Sport.

Die passiven Gesundheitsanwendungen sind Figurkosmetik und Figuroptimierung in einem – allerdings ohne Skalpell.

Unsere Ernährungs- und Stoffwechselexperten erstellen einen speziellen Behandlungs- und Bewegungsplan ganz nach Ihren Wünschen und Zielsetzungen, unterstützt durch wertvolle Ernährungs-Tipps.

Der VacuCare von Dr. Weyergans

Umfangreduktion im Bereich der Beine, Po und Bauch, Herzinfarkt- und Schlaganfallprophylaxe

Dieses Bindegewebstraining wird bereits seit vielen Jahren im medizinischen Bereich und im Leistungssport erfolgreich eingesetzt. (Vereine wie FC Barcelona & Bayer 04 Leverkusen, Astronaut Alexander Gerst und viele mehr setzen das Gerät erfolgreich ein.) Sowohl die weltweit patentierte Methode als auch die Wirksamkeit wurden wissenschaftlich überprüft. Ursprünglich entstand die Methode in der Weltraummedizin, da man für die Astronauten aufgrund der Schwerelosigkeit ein »zweites Herz« benötigte, um ausreichend Blut in die Beine und Füße zu pumpen. Von dieser Weltraumtechnik profitieren wir nun in vielfacher Hinsicht auch auf der Erde.

Der Galileo®

Stärkt Knochen, bekämpft den Gelenkschmerz, verbessert Nervenleitfähigkeit und Koordination

Das Galileo-Training ist für Menschen jeden Alters geeignet. Aufgrund der seitenalternierenden Bewegung ist es besonders verträglich und wird damit auch von Personen mit körperlichen Einschränkungen und älteren Menschen hervorragend angenommen. Galileo-Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend.

Der HydroJet – die Wasserstrahlmassage

Der HydroJet verbindet die Massage mit den positiven Effekten einer Druckbehandlung und einer Wärmetherapie. Angenehm warme Wasserstrahlen, die in kreisenden Bewegungen auf die Unterseite der Liegefläche treffen, massieren den gesamten Körper. Die Wärme strahlt bis in die Gewebeschicht und fördert die Durchblutung. Gleichzeitig ist es Ihr persönliches Entspannungsprogramm und eine passive Wellnessanwendung nach dem Sport oder zur Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag.

Milon – einfach, sicher, effektiv

Milon ist ein elektronisch gesteuertes Zirkeltraining für schnelle & nachhaltige Trainingserfolge. Das hocheffektive Zirkelsystem umfasst mehrere Zirkel mit Kraft- und Ausdauergeräten für ein gezieltes Ganzkörpertraining. Die modernen, chipkarten-gesteuerten Geräte passen sich nach einmaligem Einstellen automatisch an den Trainierenden an. Dies sorgt nicht nur für einen enormen Trainings-Komfort, Fehlerquellen und Verletzungen gehören damit der Vergangenheit an. Das Trainingsprinzip von Milon bietet Ihnen somit ein innovatives Training mit minimalem Zeitaufwand für einen maximalen Trainingserfolg.

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Fitness & Gesundheit

Das Trainingsprogramm – So individuell wie Sie selbst

Wir alle verfolgen im Training das Ziel nach mehr Gesundheit & Wohlbefinden. Dafür stehen wir mit unserem Namen seit mehr als 25 Jahren.

Wir halten nichts von standardisierten Trainingsplänen. Aus diesem Grund erhalten sie bei uns ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das sich an ihren Bedürfnissen und Zielen orientiert. Nach einem umfangreichen Beratungsgespräch mit einem unserer qualifizierten Gesundheitsexperten oder Physiotherapeuten wird ihr Trainingsprogramm individuell zusammengestellt. Die Basis dafür bildet nicht nur das persönliche Gespräch, sondern, abhängig von ihren Zielen und Wünschen, auch ein exklusiver Gesundheitscheck, mit welchem langfristig auch ihre Trainingserfolge sichtbar gemacht werden können. So wird ihr Trainingsprogramm wirklich IHR Trainingsprogramm – individuell, sicher und vor allem effektiv.

IHR Erfolg ist unser gemeinsames Ziel; Schema F kennen wir nicht!

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Herzlich Willkommen im WORKOUT Med. Gesundheitszentrum

 

Schön, dass Sie da sind!

“wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zu mehr Gesundheit gefunden“ (Hippokrates von Kos)

Seit über 25 Jahren ist der Name WORKOUT Med. mit seinen zwei Standorten in Alfeld und Elze im Leine-Bergland ein fester Begriff für Ernährungsberatungen, modernes Gesundheitstraining, Wellness & Entspannung, sowie aktive Gesundheitsförderung und Ihr Expertenteam auf dem Weg zu mehr Gesundheit.

Dabei legen wir besonders viel Wert auf Herzlichkeit und einen rücksichtsvollen Umgang miteinander. Die Zufriedenheit und das Erreichen der gesetzten Ziele unserer Mitglieder liegt uns besonders am Herzen. Aus diesem Grund sorgen wir mit qualifizierten und spezialisierten Trainern und ständigen Weiterbildungen für eine professionelle Betreuung nach Wunsch.
Die modernsten Fitness-Geräte & Wellnessanwendungen sorgen für einen effektiven, sicheren und abwechslungsreichen Aufenthalt und untermalen unser ganzheitliches Gesundheitskonzept.

Überzeugen Sie sich selbst! Wir freuen uns auf Ihren Besuch

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